Eres flaco y tienes barriga? Si no sabes qué hacer primero entre aumentar de peso y ganar músculo, o bajar grasa en el abdomen y definir, checa este video.A
Muybuenas, veran soy nuevo en el foro, me llamo Bautista tengo 16 años soy ectomorfo, se alimentarme he leido mucho pero peso 51 kg, lo cual es poco. He estado yendo al gimnasio, corro regularmente, a lo largo del 2016 he aprendido tanto de culturismo y nutricion que me he confundido, por lo
Migente FIT en estevideo hablaremos de una RUTINA 5X5 para ECTOMORFOS principiantes o intermedios. IDEAL PARA MEJORAR: FUERZA TECNICA AUME
MESOMORFO Predominio de la estructura ósea y muscular, es el atlético de Kretschmer. O los bastardos a los que se refiere Goering. ECTOMORFO: Predominio de la piel y nervios, es el Leptosómico de Kretschmer. Muy fibrados, definidos, con buenos abdominales, pero que no ganan mucho músculo ni tampoco grasa.
Aquiles traigo una explicación de lo que debes hacer si eres un ectomorfo que acumula mucha grasa abdominal.*SUSCRIBETE PARA SER UN
SeboMiembro de bronce. No hay receta, si quieres estar agarrado y con cocos; come todo lo que veas y gana masa muscular, ya después defines a un bajo porcentaje de grasa corporal si quieres ver tus cocos. Sebo, 2 Nov 2013. #4.
z0Ae. 113 389 265 194 300 261 313 388 272
soy ectomorfo con panza
